- La nutrición es uno de los pilares fundamentales durante la gestación, por lo cual, la alimentación debe ser variada y completa en nutrientes para cubrir las necesidades del feto, el organismo materno y la síntesis de leche en esta etapa, sin comer el doble -como se cree- y tampoco llevar a cabo dietas especiales ni restrictivas, o eliminar el consumo de determinados alimentos por creencias equivocadas o tabúes, a menos que exista alguna contraindicación médica o nutricional.
- Es importante para control prenatal, mantener una alimentación variada y equilibrada para favorecer la salud materna y el desarrollo y el sano crecimiento del bebé; incluir todos los tipos de alimentos, propiciar la ingesta de agua y realizar al menos cuatro comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena). La obstetra resalta que, si bien todos los nutrientes son necesarios en el embarazo, “existen algunos que por su función en el adecuado crecimiento y desarrollo del niño deben tener un cuidado especial, como son el calcio, hierro y ácido fólico”.
